Мочегонный эффект кофе

Некоторые считают, что с его помощью можно похудеть, другие говорят, что напиток лишь избавляет от жидкости, но не убирает жир. А замечали ли вы, что после кофе хочется в туалет? Попробуем разобраться, является ли любимое лакомство мочегонным средством?

писающие скульптуры

Мочегонные – это свойства веществ быстро выводить из организма воду и другие вещества. Напиток имеет такой эффект при разовом употреблении. Если пить любимое лакомство постоянно, организм привыкает к кофеиновой дозе, эффект пропадает. Появятся вредные последствия для нашего тела: повышение давления, тахикардия, зависимость, нервозность и другие.

Какой кофе имеет мочегонные свойства?

после кофе в туалет

Кофе с добавлением молоком/сливками.

Молоко смягчает воздействие на организм, мочегонный эффект сохраняется. Но молочные продукты разрушают действие соединений, укрепляющих сосуды. Танины придают угощению особый горьковатый вкус, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

Напиток из молотых зерен

В молотых зернах содержится большое количество витаминов: калия, магния, жирных кислот, веществ, удаляющих воду из организма. Стоит приобретать только зерна, так как при изготовлении молотого кофе на заводах может использоваться низкокачественное сырье. Поэтому, лучший вариант зерна молоть перед приготовлением и пить стандартный «американо» — один из самых полезных вариантов.

Растворимый

Не правда, что гранулированный вариант угощения ненастоящий. Его изготавливают из натуральных компонентов. Но при производстве растворимого кофе из напитка удаляются многие органические соединения, лакомство теряет свой особенный вкус и свойства.

Без кофеина

У такого лакомства много плюсов: он не воздействует на нервную систему, понижает артериальное давление, в нем сохранены те же свойства, включая мочегонные. Декофеинизированный (декаф) подойдет всем категориям людей, будет интересен для гипотоников.

Стройная фигура с любимым напитком

диета на кофе

Современному трудяге сложно прожить без кофе. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни провоцируют появление лишнего веса. Поэтому квалифицированные диетологи разработали диету на основе мочегонного свойства. При этом возникает частое мочеиспускание, которое и выводит лишнее из организма.

Вариант диеты № 1.

Занимает всего 3 дня, эффект виден сразу. Диета жесткая, но в короткий срок убирает мелкие недостатки фигуры, тонизирует дряблую кожу.

Требования диеты:

  • Хорошее физическое самочувствие;
  • Использование натуральных зерен;
  • Приобретение черного шоколада с высоким содержанием какао (больше 75%);

Этапы диеты:

  • Кофе пить свежезаваренным, без сахара и сахарозаменителей. Отказаться и от любых добавок.
  • Употреблять более 1,5 литров воды без газа в сутки (большую часть выпивать до обеда);
  • Черный шоколад употреблять в пределах 150 грамм в день.
  • Ничего не есть/пить за три часа до сна.

Меню на три дня:

  1. Завтрак: 200 мл кофе и шоколад (40гр);
  2. Обед: 200 мл напитка и шоколад (40гр);
  3. Полдник: 20 грамм шоколада и чашка кофе;
  4. Ужин: 200 мл кофе и шоколад (40гр).

Мочегонный кофе сделает свое дело, вы потеряете около 1,5 см в талии.

Вариант мочегонной диеты №2 (более мягкий).

Он рассчитан на 7 дней, включены в рацион и некоторые полезные продукты.

Помимо кофе разрешены:

  • Яйца,
  • Нежирное мясо и рыба;
  • Низкокалорийные фрукты и овощи (без крахмала).

Вышеперечисленные продукты разрешается употреблять в небольших порциях. Зато эффект получится быстрый, выдержать такую диету гораздо проще.

Примерное меню:

  1. Завтрак: 200 мл кофе;
  2. Обед: овощной салат (огурцы, помидоры, капуста, вареное яйцо), чашка кофе;
  3. Полдник: 1 зеленое яблоко;
  4. Ужин: рыба/нежирное мясо (200 гр) и чашечка любимого лакомства.

Вариант диеты № 3 (две недели).

Он помогает сбросить до 10 кг, меню при этом скудное.

  • Черный кофе (один раз в день можно добавить молоко/сливки);
  • Индейка, кролик, курица на выбор (до 250 грамм);
  • Хлеб или диетические заменители (150 грамм);
  • Зеленые яблоки (2шт/день).

Ориентировочное меню (подразумевает большой набор продуктов, экспериментируйте):

  1. Завтрак: кофе с молоком;
  2. Обед: запечённое/отварное мясо/рыба (до 250 грамм); овощной салат, зеленое яблоко, чашка бодрящего угощения.
  3. Ужин: отварная курица/индейка, хлеб, яблоко, стандартное лакомство.

кофе из кофемашины

Кофе провоцирует сжигание калорий, ускоряет обмен веществ. Для составления диеты этот ингредиент обязателен. С помощью него можно укрепить и подтянуть тело, выровнять вес и улучшить самочувствие!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector